アンガーコントロール
介護をしていると、怒りたくなることがいっぱいあります。
お薬を朝出してお仕事に行ったのに、どこかにやっちゃった、と薬箱がひっくり返されてた。
とか
お昼ご飯と夕飯を用意してったのに、お昼に夕飯も食べちゃって、夕飯には作り置きをあさっていた。
とか😭😭😭😭😭
続くと、涙が怒りに変わってしまいます。。。💦
でも年寄り子供は、感情的に怒ると、
『怒られた』
としか思わないで、内容をさっぱり覚えていないそう。。。😭😭😭😭😭
ので、子供には、出来るだけ感情的にならないようにしています。
でも、父親には無理！！
もちろん、親なのに！と思ってしまうところもあるのですが、上から目線が多い多い！人なので、上記のようなことが起こるとこちらも、忙しい中色々やっているので、感情のやり場が無くなるのです。。。
アンガーコントロール
怒りは6秒しかもたないので、その間を
深呼吸したりしてやり過ごし、落ち着いてから話すと怒りをコントロールできる。
というので、やってみました。。。
。。。ダメです（笑）
抑えた怒りが、違う時に大爆発します😱😱😱
落ち着いて伝えても、老人は忘れてしまうし、改善されないし、同じことが繰り返されるとそのストレスと、抑えてきたストレスが倍増。。。そもそもの介護を投げ出したくなります💦。。。それは本末転倒！
ということで結論（超独自！）
現場の私としては、怒りたくなったり、感情をぶつけたくなったらぶつけていいと思います！
吐き出しても、大抵の事は覚えててくれません。。。だから逆に、こちらは吐き出してしまう。そして、こちらも、スッキリさせて終わり！数時間後には持ち越さない！
それでも、吐き出しても、収まらない日があります。。。そんな日は、音楽を聴きましょう！
私のオススメは、受難曲です😑😑😑😑😑
バッハの受難曲というのが2曲あります。
イエスが、捕えられ磔になる一連の受難を管弦楽団と歌手が演奏する形になっています。ソロあり、オーケストラだけの曲あり、壮大な物語が音楽で語られるもの。（平家物語みたいなものか！？）
私は、キリスト教徒ではないのですが、知人にこの曲を勧められて以降、心が穏やかでない時に聴くことが多いです。
私の場合は、数曲聴くと落ち着くので、不思議です。。。
これを聴くと、悩み事がある時に壮大な教会に行き、こういう曲を聴くと、落ち着いた気持ちになって家に帰れるのかぁ。。。とキリスト教が普及した意味が少しわかる。。。気がします。（何度も言いますが、キリスト教徒ではないし、今から改宗もしないんですけど。。。）
毎日穏やかな日を送りたいですね✨
主任ケアマネ不足で事業所認定取消？？
今日もみんなの介護のエッセイからです。
これからは、主任ケアマネージャーというのが居ないと、事業所として認定されなくなるというもの。
しかし、主任ケアマネの資格を取るのに、70時間の研修、5万円の費用。そして何よりも3年で更新？更新の際にも46時間の研修？？4万円の更新費？？？
なんですか、これは、新手のビジネス？
と言うくらい、人の財産である『時間』と『金』を搾取して、質を上げよう？ったって、無理っすよ？
無理ゲー。。。
介護負担限度額について
介護に関する情報の少ない中、みんなの介護 さんにはお世話になってます。
ここの記事は、優良なものが多いので、備忘録のつもりで、いくつかリンクさせていただきたいと思います。
介護負担限度額認定証について
https://www.minnanokaigo.com/news/kaigo-text/home-care/no85/
加齢による物忘れについて
先日父は77歳（古希？）の誕生日を迎えたのですが、一気にボケた感じがします。。。😱😱😱
80歳過ぎたら、さすがに漫画とかに出てくるようなボケ爺さんとして接しないといけないかな。。。と覚悟はしていたのですが、少し早くそうなりそうです。
さて、ボケることと認知症の違いですが、本には、例えば食べたものが何だったかを忘れるのが加齢による物忘れ。食べたことそのものを忘れるのが認知症。とありますが、うちは、どちらもあります。
どういうことかと言うと、夜中の排尿障害のせいで、午前中の意識障害が起きます。眠いのか、夢を見ているのか、起きているのか分からなくなるそうです。で、朝ごはん食べながら、昼ごはん食べながら、ウトウトしてしまうのですね。そうすると、お昼ご飯を食べた記憶がなくなる。。。その結果、夕方にお昼ご飯食べてるんだよ〜 と、夕飯の食材を食べてしまっていたりします。。。...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
これそのものは、認知症の症状らしいのですが、自分の名前や住所、基本的な認識に誤りは起きないことが多いので、認知症とは言わないようです。。。（でも、おかげで作り置きが出来ないんだ。。。食べられちゃうから(T_T)）
机の上に、子供のお菓子を置いておいても、食べちゃう。。。一緒にいても、手が届くものは人のものでも食べちゃったりするのです。。。
ということで、色々と対策をねっています！
それについては改めて書きます。
。。。冷蔵庫を分ければいいとも思うんだけど、電気代が。。。...(lll-ω-)ﾁｰﾝ
100均のおもちゃを活用 〜3歳女子
うちのチビは女の子です😀
今でこそ少し集中力は出てきたものの、
おもちゃなんてすぐ飽きます。
高くても安くても、面白くても面白くなくても、3日も遊べばいい方でした。。。😭😭😭
そこで、100均を活用✨
100均なら、
- 買ってもらった！という満足感達成
- 新しいおもちゃだ！という新鮮さ
- すぐに飽きちゃっても、壊しちゃってもそこまでの喪失感がない。
と、色々な満足感が満たされます✨
今日は、そんなグッズの一部をご紹介します。
1．パズル
3段階に分かれていて6ピースから15ピースくらいに増えていきます！でも、3枚で100円！
厚紙で、壊れやすいですが、パズルの導入にとても良いです！
ジプロックに入れていけば旅行でも重宝しました。高コスパの知育おもちゃ✨
2．ディズニープリンセスの入浴剤
カラフルな花型の石鹸シートが入っています。シャワーを当てると少し泡立ちます✨
アンパンマンが終わると、うちは、プリンセス方面に行きました。。。お風呂は楽しいけど、機嫌の悪い日とかは、困ることも。。。そんな時には気分が華やぎますよ！
自分も子供もテンションUP⤴
まず、カラフルでテンション⤴その後泡立ててテンション⤴⤴✨
3．その他知育グッズ
時計はお風呂に貼れるもの。数字のところは抜けるので、パズルにもなります✨長いこと使える高コスパグッズです。
真ん中は、組み立ててお城を作るちょっとしたパズルです。きちんとしたもの（高いもの）に比べると、差し込み口の穴をくり抜きにくい、差し込み口に差し込みにくい、とパーツの作りの適当さは否めませんが、大人が一緒にやってあげれば大丈夫です✨1度作ると飾る場所にも困るタイプのおもちゃなので、作って、数日飾ったら捨ててしまっても残念じゃないのが100均のいいところ👍
左は、お弁当のおかず型ですが、砂遊びに使っています。砂を入れて押してくり抜くと顔もついて出しやすい！使い方おかしいですが、楽しそうですよ✨砂遊びは指先に刺激がいっぱい。脳にも良い有能な遊びです✨
4．もう少し大きくなったら
今は手伝ってあげないといけませんが、これから活躍して、頭の体操にもなるのが、これ！全部のパーツを過不足なくはめていくタイプのパズル。数通りのはめ方があるので、大人でも楽しめます✨
ということで、今日は、知育･高コスパをメインに紹介しました✨
また、面白そうなグッズを紹介していきたいと思います✨
時短メニュー ～フライパン一つレシピ集１
子育てしてると思いもよらないことが起こるよね・・・😞😞😞😞😞
介護してると思いもよらないことが起こるよね・・・😞😞😞😞😞
しかもなんで今~~？？？ってときに起こるよね・・・😭😭😭😭🙏
。。。。が重なる😱😱😱😱😱と、夕食前に大惨事！
夕飯どころではなくなります・・・（ｽﾄﾚｽｽﾄﾚｽ💦）
そんな時に役に立つのがフライパン一つレシピ！
すべてを投げ込むだけで、ふたをして火をつけるだけで出来上がります！
自分の記録のためにもいくつか残したいと思います♪
豚とキノコのソテー（3人分強）
材料
豚ロース切り落とし············約300ｇ
シメジ ··············· 半パック
ネギ ················1本
塩コショウ、醤油、米油
作り方
米油は大さじ1～2しいておきます。
ネギは何となく3センチくらいに切って、シメジはバラしておき、肉と合わせて全てフライパンへ！
塩コショウをパパっとふって（ひとつまみ）、強火で少し炒めたら、蓋をして、中火から弱火。
火が通ったら、醤油大さじ3くらいを絡めて強火。
で、出来上がり！
今日は、トマトと白菜サラダ（白菜とノリと塩を混ぜただけ）とともに、いただきます🙏
